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                冬天皮肤很容易干 吃什么对皮肤好呢?

                2017/1/1 12:02:04点击:
                冬天皮肤很容易干 吃什么对皮肤好呢?
                    导读: 已经冬至←了,干冷的天气会让皮肤干燥脱皮,所以保养滋润皮肤是⊙女人冬季养生的重点。那么冬天女人吃什么╲对皮肤好呢?下面深圳三〒星洗衣机售后维修介绍冬天女人吃什么对皮肤好……
                1.柚子
                柚子不仅能理气化痰、润肺通便,还富含维生素B1.维生素B2.胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分,有助于人体保健↘和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷,能使血液黏稠度降低,从而减少血栓的形成,这能●很好的预防心脑血管疾病。
                2.枣
                枣富含维生素C、微量元素钾和镁。其中,钾能增强机体兴奋度,而镁可避免神经兴奋过度并能调节体温。经常吃枣能健胃健脾和改善血液。红枣有很多好处,无论是生吃、泡水还是熬粥,都是不错的选择。
                3.牛奶
                牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它⊙能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
                4.胡萝卜
                胡萝卜含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
                5.西兰花
                西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
                6.西红柿
                西红柿含有的番茄ω红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实□ 验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
                7.大豆
                大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
                8.蜂蜜
                蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含ㄨ有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而◣丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
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